வீடியோ: போரான் கீல்வாதத்திற்கு உதவுமா?
2023 நூலாசிரியர்: Miles Stephen | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-09-01 09:40
இன் அத்தியாவசியம் பழுப்பம் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு. 1963 முதல், ஆதாரங்கள் குவிந்துள்ளன பழுப்பம் சில வகைகளுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும் கீல்வாதம் . ஆரம்ப ஆதாரம் அது பழுப்பம் கூடுதல் தணிக்கப்பட்டது மூட்டுவலி ஆசிரியரின் வலி மற்றும் அசௌகரியம்.
இதில், மூட்டுவலிக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு போரான் எடுக்க வேண்டும்?
கீல்வாதம் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தும்போது, பழுப்பம் பெரும்பாலும் 3 மி.கி ஒரு நாளைக்கு , சராசரிக்கு ஒத்த தொகை தினசரி உணவில் இருந்து உட்கொள்ளல். இருப்பினும், உணவு ஆதாரங்கள் பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம் (பாதுகாப்பு சிக்கல்களைப் பார்க்கவும்).
இரண்டாவதாக, போரான் ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்குமா? பழுப்பம் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற மற்ற தாதுக்களை உடல் கையாளும் விதத்தை பாதிக்கிறது. என்றும் தெரிகிறது ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கும் வயதான (மாதவிடாய் நின்ற பின்) பெண்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆண்களின் நிலைகள்.
போரான் எடுத்துக்கொள்வதால் என்ன நன்மைகள்?
மக்கள் போரானை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மருந்தாக சப்ளிமெண்ட்ஸ். பழுப்பம் வலுவான எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கும், கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், தசைகளை உருவாக்குவதற்கும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், சிந்தனை திறன் மற்றும் தசை ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் பயன்படுகிறது.
சிறந்த போரான் சப்ளிமெண்ட் எது?
சிறந்த போரான் சப்ளிமெண்ட் கண்டுபிடிக்கவும்
| GNC கால்சிமேட் முடிந்தது | PipingRock.com போரான் வளாகம் |
|---|---|
| நல்ல நிலை இயற்கை அயனி போரான் | தூய உறைகள் போரான் (கிளைசினேட்) |
| ஜாரோ ஃபார்முலாஸ் எலும்பு-அப் | பியூரிட்டனின் பிரைட் போரான் 3 மி.கி |
| இயற்கை உயிர் இயற்கை அமைதி மற்றும் கால்சியம் | சோல்கர் கால்சியம் மெக்னீசியம் பிளஸ் போரான் |
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
தாவரங்களுக்கு போரான் எவ்வாறு உதவுகிறது?
செயல்பாடு: போரான் செல் சுவர் தொகுப்பில் கால்சியத்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் செல் பிரிவுக்கு அவசியம் (புதிய தாவர செல்களை உருவாக்குதல்). இனப்பெருக்க வளர்ச்சிக்கு போரான் தேவைகள் அதிகமாக இருப்பதால் மகரந்தச் சேர்க்கை மற்றும் பழம் மற்றும் விதை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
போராக்ஸ் மற்றும் போரான் ஒன்றா?
போராக்ஸ் மற்றும் போரான் இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், போராக்ஸ் ஒரு போரான் கலவை, ஒரு கனிமம் மற்றும் போரிக் அமிலத்தின் உப்பு மற்றும் போரான் என்பது அணு எண் 5 கொண்ட ஒரு வேதியியல் உறுப்பு ஆகும்
போரான் ஏன் நல்ல நியூட்ரான் உறிஞ்சியாக இருக்கிறது?
யுரேனியம் போன்ற அணுக்களின் உட்கருவுடன் நியூட்ரான்கள் மோதும்போது, அவை யுரேனியம் அணுவை பிளவுபடுத்தி (இரண்டு சிறிய அணுக்களாகப் பிரிந்து) ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன. இது நியூட்ரான்களை உறிஞ்சக்கூடியது என்பதால், அந்த எதிர்வினையை நிறுத்த போரானைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஐசோடோப்பு தான் நியூட்ரான்களை நன்றாக உறிஞ்சும்
போரான் தாவரங்களுக்கு என்ன செய்கிறது?
செயல்பாடு: போரான் செல் சுவர் தொகுப்பில் கால்சியத்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் செல் பிரிவுக்கு அவசியம் (புதிய தாவர செல்களை உருவாக்குதல்). இனப்பெருக்க வளர்ச்சிக்கு போரான் தேவைகள் அதிகமாக இருப்பதால் மகரந்தச் சேர்க்கை மற்றும் பழம் மற்றும் விதை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
போரான் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
சமீபத்திய ஆய்வுகள் போரானை ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்துவதால் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால எடை இழப்பு [14,15] என்று காட்டுகின்றன. முந்தைய ஆய்வில், போரான் (3 மி.கி./கி.கி.) ஊட்டப்பட்ட குஞ்சுகள் மிதமான எடை இழப்பு மற்றும் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவுகள் குறைவதைக் காட்டியது, இது மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி3 குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம் [16]