நாம் ஏன் பூகம்ப பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
நாம் ஏன் பூகம்ப பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?

வீடியோ: நாம் ஏன் பூகம்ப பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?

வீடியோ: நாம் ஏன் பூகம்ப பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
வீடியோ: Exercise Time: உடற்பயிற்சி செய்ய உகந்த நேரம் எது? Explained | Health | Fitness 2023, செப்டம்பர்
Anonim

எனவே, அனைத்து நிலநடுக்கம் தயார்நிலை நடவடிக்கைகள், பூகம்ப பயிற்சிகள் மிக முக்கியமானவை. அவர்களின் நோக்கம் மாணவர்கள் (மற்றும் ஊழியர்கள்) உடனடியாக மற்றும் சரியான முறையில் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுவது என்பதை அறிய உதவுவதாகும். தொடர்ந்து கட்டிடம் காலி நிலநடுக்கம் தீ அல்லது வெடிப்புகளின் சாத்தியமான ஆபத்து காரணமாக இது அவசியம்.

இந்த முறையில், பூகம்ப பயிற்சியின் நோக்கம் என்ன?

பூகம்ப பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் உங்கள் தயார்நிலைத் திட்டத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், ஏனெனில் அவை 1) மாணவர்கள், ஊழியர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு உண்மையான சிக்கல்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்று கற்பிக்கின்றன. நிலநடுக்கம் , மற்றும் 2) உங்கள் அவசரத் திட்டத்தின் அனைத்துப் பகுதிகளும் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும், உங்கள் பணியாளர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்பதையும் மதிப்பிட உதவுங்கள்

கூடுதலாக, பூகம்ப பயிற்சிக்கு நீங்கள் எவ்வாறு தயாராகிறீர்கள்? பயிற்சி பயிற்சி

  1. நிலநடுக்கம் உங்களைத் தாக்கும் முன் உங்கள் கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் கீழே இறக்கவும்.
  2. உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை (முடிந்தால் உங்கள் முழு உடலையும்) துணிவுமிக்க மேஜை அல்லது மேசையின் கீழ் மூடி வைக்கவும்.
  3. நடுக்கம் நிற்கும் வரை உங்கள் தங்குமிடத்தை (அல்லது உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தில்) பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் கேள்வி என்னவென்றால், அடிக்கடி பூகம்ப பயிற்சிகள் ஏன் இருக்க வேண்டும்?

பள்ளியை முறையாக செயல்படுத்துதல் பயிற்சிகள் பீதியைத் தடுக்கவும் உதவும், இது ஒரு வலிமையான நேரத்தில் அனைவரும் பயத்தில் மூழ்கும்போது விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும் நிலநடுக்கம் . ஒரு முக்கிய காலத்தில் நிலநடுக்கம் , கட்டிடங்களில் அல்லது கட்டிடங்களுக்கு அருகில் உள்ளவர்களுக்கு மிகப்பெரிய உடனடி ஆபத்து, கீழே விழும் பொருட்களால் தாக்கப்படும் ஆபத்து.

பூகம்ப பயிற்சிகள் பயனுள்ளதா?

என்ன செய்வது என்று யோசிக்க நேரம் இருக்காது. எனவே, அனைத்து நிலநடுக்கம் தயார்நிலை நடவடிக்கைகள், பூகம்ப பயிற்சிகள் மிக முக்கியமானவை. பயனுள்ள பூகம்ப பயிற்சிகள் (1) உண்மையான போது எடுக்க வேண்டிய செயல்களை உருவகப்படுத்துதல் நிலநடுக்கம் மற்றும் (2) நில நடுக்கம் நின்ற பிறகு எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: